25斤几个月能减掉？
我一个月瘦了40多斤，从136到126 没吃药，没节食，正常吃饭 只是早饭吃的比较充足，午饭晚饭吃的比较少 然后晚上去健身房一个小时，练练器械，做做有氧运动（这个很重要） 你瘦的越快，身体的新陈代谢速度就越快，可能你吃的东西还没来得及吸收就已经作为能量被消耗了 这就是很多人减肥会很快，但是容易反弹的原因 新陈代谢的速度是有一个阈值的，如果你突然降低摄入，你的新陈代谢会迅速降低，当恢复到正常的进食量时，你的身体就会把多余的热量储存起来，变成脂肪细胞，这就是为什么很多人会反弹。 所以，科学减肥，循序渐进，才是王道！ 我这40斤体重下降的时间点：
第1天，进健身房，认识我的教练，开始训练；
第8天，称体重，136；
第27天，129；
第54天，126；
现在在慢慢增加锻炼强度和数量，希望体重能一直保持下去。
对了，我除了早晚饭外，中间加一顿水果或酸奶之类的也可以。 还有就是，一定不要懒，多走走路，爬楼梯代替乘电梯，这些都能帮助你消耗热量。 最后祝你早日拥有理想身材