孕妇哪个月体重长的快?
孕早期(1~3个月): 孕期体重增长速度缓慢,平均增加2kg左右;有些妊娠反应严重的孕妇可能还会减轻体重的,所以前三个月体重不加也是有可能的!这个阶段注意营养的均衡就好,不需要特别进补哦~
孕中期(4~6个月): 这个阶段是胎儿生长发育最快的时期,所以妈妈的体重也会迅速增加,大约每周会增加0.5kg。这个时候的营养也应该更侧重维生素和矿物质的摄入了,尤其叶酸、铁和钙的需要量会明显增加。
孕晚期(7~9个月): 孕晚期体重增加的更快了,每周至少增加1kg,有的准妈妈甚至一周增重可达2kg呢!这时候除了补充足够的碳水化合物、蛋白质外,还需要特别注意脂肪的摄入,因为过多摄入的脂肪很可能会成为准妈妈日后难产的隐患之一。
整个孕期,每个准妈妈的体重增幅都不应该超过10kg哦,如果超过了这个数值,那么很有可能你的宝贝就会受到一些影响——巨大儿的比例会大大增加,分娩时出现难产的概率也更高呢! 不过,在孕期适当运动也可以帮助控制体重升高得更快些,比如怀孕之后可以继续坚持练瑜伽,但是某些动作可能需要调整,具体可以在专业教练的指导下进行。