6个月孕妇注意什么?
孕24周左右,胎儿长大了不少呢!这个时候的胎教很重要哦!妈妈可以和宝宝玩一玩读故事、数数字的游戏,锻炼宝宝的语言能力;也可以给宝宝放一些轻音乐,促进宝宝大脑发育。
怀孕6个月的饮食需要注意什么呢?这个阶段的准妈妈早就不必忌口了,在保持平衡膳食的前提下,可以有所偏好地进食。比如说平时爱吃酸的准妈妈就可以适当吃些酸性食物,而爱吃辣的准妈妈不妨在这个时期多吃些辛辣的食物,这样能够调节一下心情,有利于胎教进行。但要注意不要吃太过刺激的辛辣食物。 6个月的孕期应该开始补充DHA了,这是神经系统细胞生长和维持的主要营养素之一,对宝宝的智力和视力发育都有重要意义。准妈妈可以通过吃海鱼来获取DHA。比如金枪鱼、鲑鱼等,这些食物中含有丰富的蛋白质以及维生素A、B族维生素等,这些都是宝宝生长发育所不可缺少的营养素。
怀孕6个月,准妈妈的腹部已经明显隆起,此时腰部疼痛加重,可以适当做一些简单的腰部运动,以缓解背痛症状。平时还要注意适当活动,不要久坐、久卧,避免血液循环减慢、妊娠纹增多、肌肉松弛。这个阶段是胎宝形成的重要时期,宝宝各个器官加速发育,因此营养绝不能忽略!