10个月宝宝吃芝麻吗?

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十个月的宝宝可以吃芝麻了,把炒熟的芝麻碾碎加在粥里喂给宝宝吃,但是一次不能多吃,以防过敏。 可以开始添加辅食了,先给宝宝添加含铁量高的米粉,由少到多,由稀到稠,逐渐增加辅食的种类。10个月的宝宝已经长了8颗牙,可以给点磨牙饼干或磨牙棒,促进牙齿生长;还可以给些果泥、菜泥,补充蛋白质和微量元素。

需要注意的是,这个时期的婴儿已经开始出牙,有了一定的咀嚼能力。母亲要给婴儿提供一些较硬的食物,帮助其牙齿的发育。此外还要继续培养婴儿良好的饮食习惯。

一周岁以内的婴儿消化系统还未成熟,尤其是肠道微生态环境处于“动态平衡”状态,稍有外界因素的刺激都会引起消化不良,因此需要格外注意。 首先不要一次喂食过多的食物,特别是脂肪类的食物,以免加重消化负担,导致腹泻。其次,喂食应该定时定量,让孩子有规律的进食。注意调整饮食结构,多给孩子提供富含纤维素的新鲜果蔬,可以适当添加海苔等含有钙、磷等矿物质的食物,丰富孩子的饮食结构,同时防止因营养摄入不足引起腹泻。最后,可以适当的给予益生菌进行调节。

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10个月宝宝能吃黑芝麻,黑芝麻中含量最多的营养素是钙和铁,而且特别容易被消化吸收和利用,宝宝生长发育迅速,每天需要摄入大量的营养素,尤其是钙和铁,妈妈们可以每天用黑芝麻代替其他零食给宝宝补充铁钙,还可以滋阴养血,补肝益肾。

宝宝吃的黑芝麻一定要是熟的,熟黑芝麻呈深棕色,生黑芝麻则呈灰黑色。把黑芝麻放入锅中炒至发出芝麻香味,盛在盘子中放凉就可研磨了。用擀面杖或者研磨器把炒熟的黑芝麻磨碎。研磨后的黑芝麻非常容易变质,所以用多少研磨多少,研磨好的黑芝麻要放在阴凉干燥处。

吃黑芝麻是补充钙和铁质的一种方式,但不能仅靠吃黑芝麻补充,应该鼓励宝宝多吃含钙和铁丰富的食物,比如鱼肉、蛋黄、紫菜、菠菜、甘蓝、猪肝等,肉类、肝等动物性食物中含有的锌特别容易被人体吸收和利用,特别适合宝宝食用。

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