我家宝宝是从4个月开始玩的，刚开始拿到这个玩具的时候宝宝很喜欢，但是玩的时间并不久就丢一边了，直到过了大概两个多月的一天，宝宝突然对这个玩具很感兴趣，而且一玩就是一大把时间和力气，甚至睡觉都抱着不放。真是让人又爱又恨啊！ 后来了解到这是因为宝宝发育到了一定阶段喜欢往上爬行（虽然还不会走路），而且手肘力量增加，可以伸直手臂、打开和并拢手指，而且对新鲜事物产生好奇，喜欢探索，所以玩了这个健身架后就不肯撒手了。
其实大多数的健身架在宝宝刚开始玩的时候都是需要大人协助把宝宝放上的，我家宝宝当时腿很短，还没有我的大腿粗，所以放到上面之后，由于膝盖弯曲，身体是趴着的，不能很快挺直身子。于是我就把要帮助宝宝活动四肢，每次锻炼十几分钟左右。
不过需要注意的就是宝宝的睡姿问题，由于开始学站了，宝宝如果经常侧着睡或趴着睡，可能容易对颈椎造成伤害。 另外就是很多宝宝可能会存在一个误区，就是只要买了玩具就必须让宝宝玩，但其实宝宝在某个阶段对于某种玩具的兴趣是有时间限制的。就像我家宝宝之前对健身架不感兴趣一样，所以父母要根据不同阶段的宝宝及时更换玩具，以免浪费。
訾地优质答主根据婴儿的发育规律，6个月-1岁半是训练婴儿学爬、学站、学走的最佳时期。0至6个月是婴幼儿发育的迅速期，孩子从一点也不会坐，到能坐、能站，主要是在这段时期学会的。因此，从孩子3个月起，家长就可以适当地为孩子选择和使用一些健身架了。
选择和使用健身架，要注意以下几点：
根据孩子的发育规律，从易到难、逐步进行。3个月的孩子，可以训练孩子学会抬头、翻身、踢腿，主要玩一些色彩鲜艳的玩具，以此来训练孩子的视力，并培养孩子的追视能力。这个月龄的孩子一般还不会坐，使用健身架还可以保护脊柱的发育。5个月后的孩子，可以训练孩子学会坐、爬，可以让孩子玩一些能够锻炼手部小肌肉的玩具，如磨牙玩具、可捏响的玩具、会发光发声的玩具等。到了7个月以后，可以训练孩子站立、走路了。这时健身架可以发挥很大的作用了。有的家长喜欢让孩子坐在自己的肩膀上转圈，以此来训练孩子的平衡能力。其实，经常使用健身架，可以反复、持久地刺激、锻炼孩子的平衡能力，为孩子日后的行走、跑跳奠定坚实的基础。这个时期，为孩子提供的玩具可以是色彩更丰富、音响效果更逼真的，以培养孩子的观察力、判断力等。
注意保护孩子的脊柱。在孩子能够坐稳之前，一定要注意脊柱的保护。3个月的孩子颈部还比较软，头部还抬不起来。因此，在使用健身架时，要注意选择那些座垫上有一些高高鼓起的圆包状物体的健身架，或是在孩子颈部后面放一个比较柔软的小枕头，以承托孩子颈部和肩部的重量。5个月以后，孩子颈部比较结实了，能自己坐起来了，这时才可以去掉那些承托物。
注意玩具的悬挂位置。最好使玩具挂在孩子的视野正中心，略高于孩子的视线，以刺激孩子抬头。在孩子能够坐稳、开始用手接触玩具后，可把玩具挂在孩子的一侧，以鼓励孩子练习转身，促进左右脑的发育。
