1. 新生儿的头部控制能力。刚出生的宝宝，头控还不完善，经常看到宝宝睡觉或躺着时，头总是东倒西歪。但到了3-4个月的时候，宝宝的头控就会明显好转起来；到6个月时，可以很好的将头抬起，并自如的转动；9个月时，大多数宝宝已经能够很稳定的直起身来，并且能用颈部力量支撑着自己的头部了。 2、俯卧位时的抬头动作。当宝宝躺在床上时，可以在宝宝胸前垫两个毛巾，然后让宝宝俯卧在上面，爸爸妈妈用手轻轻抵住宝宝的胸部和脖子，让宝宝练习抬头。刚开始的时候，宝宝可能只能抬一秒钟，但通过不断的练习，宝宝一定能做到越来越久。
3、趴着时的抬头的锻炼。这个姿势也是训练宝宝抬头的好方法之一哦！ 当宝宝能够很好的完成上述两个练习后，爸爸妈妈就可以开始锻炼宝宝爬行啦！在宝宝前方用玩具逗引他，鼓励他在爬行中保持头部的稳定。 除了以上三个练习外，还可以有意识的带宝宝进行户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜的空气，对宝宝骨骼发育都有好处呢！
刁珊钰优质答主每个孩子的发育规律都有所不同，但一般情况下，婴儿抬头分以下几个阶段：
1-2个月：刚开始，孩子还无法抬起头来，这是他们的肌肉需要时间发育。到1个月左右，他们会开始尝试抬头，可能只能短暂地抬起一会。到2个月左右，他们可以抬起头来看周围的物品或者人，可能以30度左右的角度。
3-4个月：到了3个月左右，一些孩子可以达到抬起头的能力会更强一些，可能可以抬起45度左右的角度。到4个月左右，一些孩子可以抬起头部达到90度，即充分抬头。
5-6个月：到5个月左右，大部分婴儿可以抬得非常稳，甚至开始尝试用手抓东西。到6个月，孩子一般可以牢固地抬起头和转身，甚至尝试翻身为俯卧。
以上是大多数孩子的发育常规，但要强调各人的体质差异，家长应该注意观察和尊重孩子的发展速度。训练抬起头的时间或过度担忧皆可影响孩子的学习进度。另外，每个孩子的发育均有不同的速率，不应将此作为竞争目标，而应关注孩子的学习与发展是否舒适且持续进步。如果在6个月之后，孩子仍然不能够成功地抬起头，可能是因为肌肉发育迟缓或者肌肉张力过高，应该及时就医咨询。
