孕几个月开始吃海参？
首先，非常赞同一位知友的回答：如果是为了宝宝聪明，那么除了孕期保证营养之外，从备孕开始就应当坚持补充海藻DHA（海鱼源）了； 如果是为了胎宝宝的发育和母体的健康，建议在孕早期即开始摄入优质蛋白（包括海参在内）、充足的膳食纤维； 孕中晚期需要补充的微量元素包括铁、锌、铜、锰等，特别是缺铁性贫血孕妇更需要加强铁的摄入。 对于海参，你可以完全放心食用，根据《中国食物成分表》，鲜海参可食用部分蛋白质含量为79.15%，干海参蛋白质含量更是高达82.63%，是优质蛋白质的主要来源。而且海参中含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸的含量占总氨基酸含量40%以上，另外，海参中还含有丰富的矿物质和维生素，孕期中长期适量吃一些海参，可以满足胚胎和胎儿生长发育的需要。
不过，虽然可以吃海参，也不可以毫无节制的大吃特吃喔！因为海参中含有较多的胆固醇，一只300g重的海参与一块100g重的肥猪肉差不多，如果过度食用的话，有可能引起胆固醇过高的问题出现。
一般建议每天食用一个，连着吃上两个月到一个半年左右，停服一段时间后再行服用。当然，如果身体出现了什么异样，需立即停止使用并去医院就诊。 需要注意的是，目前市面上的海参质量良莠不齐，有些商家为了延长海参的保质期会加入一些防腐剂或者经过高温蒸煮，导致海参的营养物质损失不少，因此在挑选海参的时候需要注意不要买颜色过于鲜艳的，最好选择淡干海参，同时注意查看外包装上的生产日期以及保质日期。