怀孕八个月吃核桃还有用吗？
当然有用，孕妇在孕期应该多吃核桃，因为核桃中含有大量的营养物质，对胎儿的脑发育有很好作用。 孕早期（12周之前）此时胚胎刚刚形成，各器官还未分化，孕妈妈要补充叶酸，多吃含叶酸的食物来防止胎宝宝神经管畸形；同时这个阶段也是妊娠反应严重的时期，饮食以清淡为主，注意少食多餐，多吃一些蔬菜水果。
孕中期（13-28周）这一时期胎儿生长迅速，母体需要增加营养供给，特别是蛋白质和铁的摄入，以保证胎儿的生长发育及母体的生理需要。除了均衡营养，这个时期的孕妈妈可以适当增补营养素，如含钙、铁、锌和维生素D等微量元素以及富含叶酸、蛋白质的食物。 孕晚期（29周后）这个时期胎宝宝已经成熟，身体各器官基本成型，营养的补充更加重要，特别是孕妇要储备分娩时需要的能量。饮食上要注意摄取足够的碳水化合物，适当增加蛋白质、脂肪的摄入量，保证热量的充足供应。除了一日三餐外，可以适量吃点宵夜，但应避免进食过量导致消化不良。
为了给予胎宝宝充足的营养，准爸妈应该在孕期多吃富含优质蛋白、脂肪酸、矿物质、维生素和膳食纤维的食物，这样才能满足母体和胎宝宝的双重需求。 富含优质蛋白的食物：鱼虾、畜禽肉类、蛋类、奶制品等。
富含脂肪酸的食物：海鱼、海藻、坚果类等。 富含矿物质的食物：海带、紫菜、土豆、牛奶、酸奶、苹果、香蕉等。 富含维生素的食物：各类新鲜蔬果。
含有膳食纤维的食物：粗粮、杂粮、豆类、果蔬等。 小提醒：由于我国居民普遍存在蛋白质摄入不足的现象，为了提高母婴营养水平，国家在孕妇奶粉中额外加入了乳清粉和乳糖，既保证了准妈妈摄取足够的蛋白质，也不会给肠胃带来负担。