顺产两个月可以跳绳吗？
我生完宝宝刚好一年，孕前90斤，生完135斤，满月87斤，目前124斤（没减肥之前） 怀孕期间体重增长太多，产后需要尽快减脂！但是哺乳期不能盲目节食，会造成奶水不足。所以合理的饮食加运动是最好的选择。
孕期没有运动，体重增长过快，导致生产困难，伤口愈合慢，产后腰酸背痛等。
建议：整个孕期都要坚持适当运动的观念，不过度贪嘴，不过度依赖进补，这样在产后才不会为“减重”而发愁。 顺产42天后就可以恢复规律的健身了！但月子里的恶露还没有干净，所以在月子期也要做好排恶露的工作。
剖腹产的麻麻在刀口痊愈的情况下，也可以进行适量运动了。但切记不要做让腹部用力的动作哦。 产后6个月到一年，是女性身体和心理的修复黄金期。在这个时间内，做好身体的塑形和心理的调适，对于今后的人生都会大有裨益。
无论是否哺乳，为了健康着想，建议大家保持规律的运动习惯。 我在孕期和月子期，都坚持每天散步2万步以上。从月子第4天开始，每天下午会跳一个小时健美操。出了月子，每天早晚各一个多小时，一直坚持到现在。因为运动量比较大，我会吃一块能量棒或者一块饼干补充能量。
我并没有刻意限制自己的饮食，每天保持适量的食材摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物。不过分贪嘴，不过度依赖补品。 除了健康饮食和运动以外，我还会坚持做骨盆修复，腹直肌分离锻炼。
目前，我的身材已经开始逐渐复原，全身线条也开始显形。
希望我的经验对你有帮助，更多关于孕期运动，产后修复的问题都可以留言或私信问我哦~