六个月孩子能吃什么水果?
6个月的宝宝的胃肠功能逐渐完善,已经能够耐受较为粗糙的食物,因此可适量添加富含铁、锌、钙等微量元素及维生素A、C的蔬菜水果,以满足宝宝生长发育的需求,但妈妈要注意,辅食不能直接塞到宝宝嘴里,而是应该用勺刮成泥再喂食。
适合6个月宝宝的水果:香蕉、苹果、梨、桃、西瓜 、猕猴桃 。
1.香蕉 含有丰富的氨基酸和微量元素,尤其含镁量最高,对宝宝的大脑发育有重要作用;同时,香蕉还含有膳食纤维,有助于改善宝宝消化吸收的能力。另外,由于香蕉性味甘寒,还有清热降火的功效呢!不过要注意的是未熟透的香蕉不能吃,其中的鞣酸含量较高,有可能引起便秘。
2.苹果 作为营养价值非常高的水果之一,苹果含有糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素E以及钙、铜、锰、磷、钾等多种元素,其中钙的含量比苹果高30%左右。给宝宝食用苹果时,最好洗干净削皮后吃,这样能减少宝宝肠胃负担。
3.木瓜 含有的蛋白质分解酵素相当丰富,可以帮助人体消化食物,还能有效清理肠道,防治便秘。木瓜还富含维生素K,而这一维生素能激活体内酶,从而起到防血栓的作用。木瓜中的番木瓜碱具有抑制癌细胞的作用。但是需要注意,木瓜偏寒性,所以脾胃虚寒的人应少食。
4.火龙果 有助于调节血脂水平;还具有抗氧化作用,可以美白皮肤、润肤祛斑。还可预防便秘、预防脑中风、防治老年痴呆症等等。而且宝宝吃了对身体的好处特别多,但注意要挑熟透的给宝宝吃。
5.猕猴桃 富含营养,尤其是维生素C。对于处于快速生长发育期的宝宝来说,维C是非常重要的一种营养素,它参与骨骼的形成与修复,还是增强机体抵抗力的重要物质。猕猴桃中富含的可溶性纤维,能帮助宝宝清除体内的有害毒素,还可降低胆固醇的吸收率。不过,脾虚湿重、舌苔白腻的宝宝不宜多吃。