11个月宝宝吃些什么?

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一周岁内的宝宝,建议以奶制品为主食。母乳是最好的营养来源,妈妈可以在保证母乳充足的基础上,适当给宝宝吃一些辅食。 辅食的添加遵循“从少到多”、“由稀到稠”、“从细到粗”的原则。最初可以尝试喂些果汁、菜汁。接下来可以喂泥状食物,如米粉、果泥、蔬菜泥等;等到宝宝8个月以上时,可以吃些碎菜、碎水果、粥、豆腐、软饭等。 一岁后的宝宝几乎可以和大人吃的一样多了哦~但需要注意以下几点:

1.减少喂奶的次数和量。

2.辅食应多样化,除每日喂食肉汤外,还应增加一些米糊、烂饭、菜末、水果及豆制品等。

3.给予的食物应新鲜、清洁,一次性不要吃太多,以免造成消化不良。

4.每次给宝宝吃东西前,家长应该仔细检查,是否干净、是否新鲜,以免因误食不干净的东西而引起腹泻或肠道感染。同时,家长也要注意自己的饮食卫生,以免传染给宝宝。

5.除了食物应注意安全外,给宝宝喝的水也要干净,最好选用净水机过滤过的水给宝宝饮用哦!

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早餐:菜肉香菇营养粥2小碗,鹌鹑蛋1个

课间餐:鲜奶100毫升、核桃腰果6粒

中餐:虾仁菠菜炒粉丝1小碗、碎豆腐蛋花汤1小碗

午点:鱼肝油1粒、苹果30克、鲜奶100毫升

晚餐:猪肝菠菜1小碗、胡萝卜玉米排骨汤1小碗、香蕉30克

夜宵:配方奶粉150毫升

11个月宝宝饮食注意事项

1、在断奶的过程当中,妈妈们要注意少给宝宝吃米粉类的食品,不要用米糊代替正常的食物,因为久食米糊容易让宝宝发生便秘。

2、另外,11个月大的宝宝可能会因为食物不正确导致腹泻和便秘,家长们要注意。

3、要注意辅食制作时不能咸,特别是加有高汤的时候,要减少盐的量,另外,也要让宝宝适应淡奶。

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