怀孕三个月头疼怎么办？
怀孕初期，很多孕妇会发生头疼的情况，这会让准妈妈们非常痛苦，无法安心休息。那你知道为什么会头疼吗？该如何改善呢？ 首先，我们要了解孕期头痛的原因。 一般来说，孕期头痛的原因是多方面的，可能出于生理原因、内分泌改变以及精神因素等，其中，生理性头痛在孕期发生较为常见，发生率大约为35%，主要是由于怀孕期间激素水平的变化导致头皮及头部血液循环的改变所引起的。
其次，我们需要明确一点，孕期偶尔出现的头痛，一般不必处理，注意休息、调整状态即可。但如果出现了严重的剧烈的头痛，并且持续的时间比较长，我们则需要寻找一下具体的原因。 如果发现有发热的情况出现，则有可能是发烧导致的，此时要注意休息，多喝水，必要时需要遵医嘱进行用药治疗。如果排除了炎症的可能，我们需要考虑是否是缺乏某种营养物质导致的，比如叶酸、铁或者钙不足，这时候就需要及时补充这些物质了。
如果是妊娠反应导致的恶心、呕吐，从而导致脱水或者营养不良，我们也需要及时补充身体缺少的元素，同时尽量吃清淡易消化的食物，减少胃肠道的负担。 还有一部分人是因为心理因素导致头痛，如果在孕期经历了比较糟糕的事情，或者是过度焦虑，都可能会导致头痛的发生，这种情况下的头痛往往是急性的，随着不良情绪的消散，头痛也会慢慢缓解。
如果通过上述的方法仍然不能很好地缓解头痛，我们可以尝试以下的方法来改善： 1. 注意休息，保持睡眠充足； 2. 适当对头部进行按摩，放松紧绷的神经； 3. 多喝温开水，少吃容易诱发头痛的食物。 一般说来，孕期头痛通过以上方法都可以得到很好的改善。但需注意，如果连续多日反复出现头痛，且通过以上方式没能取得满意的效果，应及时到医院就诊，查明原因后，在对症治疗的基础上，采取相应的预防措施。