五个月宝宝能吃核桃吗？
一、婴儿可以吃核桃吗 其实，核桃作为我们日常生活当中比较常见的一种坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质以及多种不饱和脂肪酸等营养成分物质，所以适当的吃一些核桃对于人体的健康是有一定帮助的； 其次，由于婴幼儿的免疫力相对比较弱一些，因此家长应该要注意尽量让宝宝少吃或者不吃核桃为好！因为核桃当中的脂肪成分是比较高的，而宝宝的肠胃消化能力还处在发育阶段，如果过多食用会很难被身体消化的，从而可能会导致出现消化不良等情况的发生，对宝宝的身体健康造成一定的危害！ 二、婴儿吃核桃的好处 第一、健脑益智 核桃当中含有亚麻油酸以及维生素E等等成分物质，这些成分对于大脑有着不错的保护作用，而且可以有效地提高脑细胞活力，促进神经系统的生长发育，所以常吃核桃可以起到很好的健脑益智的功效和作用； 第二、润肠通便 核桃当中还含有一定量的油脂，这种成分在进入肠道消化系统之后能够起到润滑肠道的作用，从而可以促进身体的毒素垃圾尽快地排出体外，所以对于便秘患者来说，每天可以适当进食一点核桃来润肠通便； 第三、抗衰老 另外，核桃当中还有较多的维生素以及矿物质元素成分，这些成分能够帮助肌肤产生胶原蛋白，起到很好的保湿嫩肤效果，让皮肤变得更加水灵透亮有弹性，从而可以达到很好的抗衰老功效与作用！ 三、如何挑选核桃 那么，家长在给宝宝购买核桃的时候该如何挑选呢？一般来讲，大家在购买核桃的时候可以从以下这几个方面进行挑选：
1.看颜色 在挑选核桃的时候可以观察一下核桃外壳的颜色，一般正常的核桃表皮都是呈现淡黄褐色或者是浅棕色的。如果有明显发黑的情况发生的话就可能是发霉的核桃了，不建议大家购买这样的核桃； 2.看果仁 其次还可以看看核桃里面的果仁是否饱满，如果是饱满并且呈白色的就可能是新鲜刚剥出来的核桃了，反之若看到核桃里面有黑色的颗粒状的东西就不要购买了； 如果觉得上述方法操作起来比较麻烦的，大家可以直接去大型超市里购买包装好的核桃产品，这样会更安全放心一些的！ 四、温馨提示 虽然核桃当中含有较为丰富的营养元素，但是由于婴幼儿的脾胃功能还没有完全的发育好，所以家长最好不要给宝宝吃核桃这类高油高脂的食物为好，以免加重身体负担而影响宝宝正常健康成长哦！