儿童一天补钙多少？
宝宝从出生开始，就一直在补充各种营养元素，包括维生素、钙等等。各种营养元素在宝宝生长发育中都有着不可或缺的作用。那么究竟宝宝一天需要多少钙呢？如果妈妈给宝宝吃的钙剂含量太高，反而会造成宝宝生长发育的障碍。下面我们就为大家讲解一下。
宝宝每天要摄入800—1000毫克的钙，乳类中含有钙量优质，每天给宝宝饮一杯牛奶（含钙量约280毫克），再喂一到两次乳品（乳品中含钙量约100毫克），这样一天之中宝宝就从食物中获得380毫克的钙，如果再计算配方乳中强化钙的乳制品（如圣元乳钙钙含量高达钙含量高达1200毫克/升），或者一顿富含钙的主食（如山药排骨汤、海带炖白菜等含钙450毫克/千克），那么一天的钙摄入量就高达400毫克了。如此看来，每日摄入的钙含量还是很多的，妈妈们大可不必太过焦虑，至于摄入的途径则因人而异了。
那么究竟多大的孩子才适合补钙呢？
一岁以下的小孩最好不要补钙，因为一岁以下的孩子吸收能力非常差，如果盲目补钙不仅不能吸收，还容易造成体内沉积，引发各种疾病。如果孩子在生长发育的关键时刻没有补充好钙，可以让孩子吃一些虾皮，用虾皮泡软磨成泥给孩子吃，或者吃一些用钙含量比较高的蔬菜和水果。当然孩子一岁后，如果消化吸收功能正常可以合理补钙。
如何挑选补钙产品？
如果妈妈们选择人工合成的钙剂，一定要看其中含钙量的高低，以及钙剂食用后是否容易被人体吸收，选择吸收率较高的钙剂，这样宝宝吃下去的钙剂才能有效补充宝宝身体缺少的钙量。