孕妇能吃哪些食物前三个月？
1.各种坚果，如核桃、腰果、杏仁等； 2.新鲜的蔬菜、水果和粗粮，其中蔬菜可以多吃菠菜、西兰花、白菜等一些叶绿素比较丰富的蔬菜；水果可以吃苹果、香蕉、草莓等应季水果，以及猕猴桃、橙子等维生素C含量较高的水果（注：吃苹果时要洗干净，削皮吃）；粗粮可以吃玉米、红薯等食物;
3.肉类要多吃瘦肉，少吃肥肉或动物内脏，尽量不吃海鲜类食物(尤其是鱿鱼、螃蟹等生冷性食物)，防止引起流产； 4.鸡蛋每天一个；奶类每天喝鲜牛奶。 如果有呕吐现象的孕妈妈，在孕早期可以适当吃一些酸性的食物来改善呕吐的现象，比如番茄、柠檬、杨梅、山楂及橘子、山楂等富含VC的水果，也可以帮助缓解早孕反应；
5.如果孕吐特别严重，不能正常进食，就要去医院输液了，这样既保证胎儿正常的生长发育，又能让孕妇不至于营养不良而失去对宝宝的照顾能力。同时建议口服维生素B6，每次20毫克，一日3次服用。 6.补充叶酸至怀孕三个月末。孕前期一定要保持愉快的心情哦~
7.另外，一些辛辣刺激性食品，如辣椒、胡椒、姜、咖喱粉等等应该避免食用。浓茶、咖啡或香烟、酒精等刺激物品也不宜饮用。 祝各位孕妈都可以轻松度过孕期！