孕早期（1～3个月）适当运动，不仅可维持孕期正常的运动量，有利于保持体重在正常范围，还可降低孕期发生流产、早产的风险；同时，也有利于分娩时宫颈成熟度提高，减少产程时间，加速产后体重的恢复。 那么，适合准妈妈的运动有哪些呢？1.孕妇瑜伽 通过练习孕妇瑜伽，可以提升自然顺产几率及新生儿健康水平。
赫妍希赫妍希我宝也爱吃，不过一次只能吃一个，多了不消化。 给宝吃山竹我有两个考虑：一是它富含膳食纤维，对宝宝排便有帮助；二是它的维生素含量很高特别是维生素C，可以增强抵抗力。 其实现在水果蔬菜的种类丰富，营养都很高，不像我们小时候能吃到的东西很少，所以没必要一定让宝宝吃哪种食物。
苑一宸七个多月的宝宝已经可以吃很多东西啦，晚上也可以适当吃米粉的。这个时期的宝宝已经有不错的咀嚼能力了，可以适当添加一些颗粒状食物，但要注意细嚼慢咽、不要过量。 晚上吃饭和大人一样，早中晚餐都可以有，关键是营养要均衡，荤素搭配好。
满祥州五个月的宝宝已经可以添加辅食了，但是不建议给宝宝吃小馒头，小馒头比较难消化，五个月的宝宝胃肠道功能还比较弱，不可以添加过于复杂的食物。 建议妈妈一开始给宝宝添加的辅食以清淡为主，可以给宝宝少量喂食米粉或者蛋黄，每次只喂一种辅食，而且要注意观察宝宝大便的情况，如有异常需立即停止喂食。
邬俊洲如果检查孩子确实缺锌，且症状比较明显，需要及时补锌治疗。 目前常用的补锌药物是葡萄糖酸锌口服液，可以补充体内锌的含量，缓解因缺锌引起的食欲不振、异食癖（咬指甲等）、消化不良、免疫功能低下等症状。
程从照可以吃的，不过第一次吃不要多吃哦~ 山药是药食同源的食材之一，营养价值高且口感好，因此深受人们喜爱。很多宝妈在孕期就会经常吃山药，那宝宝出生后也会跟着沾光吃吃山药。那么新生儿可以吃山药吗？ 当然可以！
仲伟川1、白菜 食材：白菜适量；鸡蛋2个。 做法： (1)将白菜洗净，切成块状备用。(2)取蛋清放入碗中打散，加入少许温水搅匀调成糊状。（3）平底锅烧热放油，将蛋糊倒入锅中摊熟（也就是把蛋液煎熟）。（4）将切好的白菜扔进锅里和煎好的蛋糊一起翻炒均匀即可。2、胡萝卜 食材：胡萝卜一根；鸡蛋两个；面粉适量。
袁雅清如果宝宝之前没有吃过辅食，那么突然增加辅食，而且是最为复杂难处理的米粉，宝宝自然是不愿意吃的。所以给宝宝添加辅助食品要循序渐进，一次只给少量，让宝宝逐渐适应。
曾馨瑶宝宝查出来缺铁性贫血，妈妈需要尽快给宝宝补铁，改善宝宝的贫血情况哦！ 那么宝宝为什么会缺铁呢？一般有以下几种原因： 1、母体传铁 如果妈妈在孕期有缺铁的情况，那么在分娩的时候，会有一半左右的铁存储在脐血里，这部分铁会供给给宝宝初期生长发育使用；如果妈妈本身是重度缺铁的患者，
连诏五个月的孩子已经可以添加辅食了，不过一开始不要给宝宝吃不易消化的食物，比如薯类、豆类，建议可以先给宝贝吃些容易消化且营养丰富的米粉和蔬菜泥，等到七八个月的时候再考虑给宝吃吃肉类，不过也要一点点的添加，以免宝宝发生过敏的情况。 那五个月大的孩子可以吃紫薯吗？
谢川韩我孕期吃的最多的就是三文鱼和鳕鱼了，都是海鱼而且营养丰富，味道也不错，适合孕早期胃口不好的妈妈。 三文鱼（鲑鱼）： 富含Omega-3脂肪酸、蛋白质及磷、铁等矿物质，对胎儿的大脑发育具有重要作用；同时，还能降低产后抑郁症的风险。
蒋克强没用过，不过听说过。据说通草是以前下奶最灵的药之一！ 之所以说“据说”是因为现在很少用了，我孕期和产褥期都没见过有卖通草的，更别说有人吃了…… 我家两个宝宝都是自然离乳，纯母乳喂养到10个月。
索杨清八个月的宝宝已经可以开始添加肉类了，但是一定要注意，一开始只能给宝宝少量喂食，等宝宝适应以后再增加量，而且不能给宝宝吃含铁剂或含钠盐的腌制品，这类食物容易加重宝宝胃肠负担，造成腹泻或者便秘等情况。 那应该怎样正确给宝宝喂肉呢？ 1、不要给宝宝过量喂食。
闵维1、多吃谷物，适量吃薯类 准备怀孕的女性，在日常的膳食中应该多吃富含碳水化合物（即淀粉）的谷物，如大米、面粉等；同时，要适量吃些含碳水化合物的薯类，尤其是红薯，可多吃一点，因为其中含有丰富的钙、镁、硒等物质，有利于胎儿发育。
谢苏娅产后运动建议最好在产后42天以后再进行，因为产后身体的各个器官需要一定的时间进行恢复，特别是子宫，它是在不断收缩的过程当中逐渐恢复到未孕状态的。如果过早的进行剧烈运动，可能会造成宫腔的感染。
龙志刚八个月的宝宝已经可以开始添加鱼肉了，这个阶段的宝宝饮食由泥糊状食物向半固体食物过渡，除了继续提供富含铁质的动物性食物如蛋黄、肉糜等外还可以开始添加富含钙质、维生素D的豆腐、鱼类等。 不过刚开始给宝宝尝试吃鱼时，要先进行试探，看看宝宝对鱼是否过敏，如果宝宝出现过敏现象应立即停止喂鱼，换其他辅食。
宣振兴1，孕5月，医生让听胎心，是必须做的检查项目。 孕期各阶段的产检项目中都有胎心检查，通过观察胎儿心动有无、强弱等来判断胎儿在宫腔内的安危情况。
干王起3个月的宝宝还比较小，一般这个时候的宝宝正是父母口中说的“可爱至极”的时候，小脸胖乎乎，眼睛亮晶晶，谁见了都会忍不住掐一把的脸蛋儿，怎么忍心去骂他！
索佳畅小宝贝出现口臭，家长首先应当帮助宝贝清理口腔，注意每次饭后让宝宝清水洗口，每天早晚帮助宝贝清洁牙齿，特别是牙刷很难刷到的牙缝处，要特别注意； 如果口臭仍不能消除，家长应该带宝宝去看医生，请医生帮忙判断口臭的原因。 部分小宝贝的口臭可能是由口腔问题或胃肠功能紊乱导致的，还有可能是由某些全身性疾病引起的。
申富洋我生两宝，顺产，一边一个。 我是孕期一直工作到生的那种，怀孕37周多的时候还去出差（本人孕期无任何妊娠反应，吃的下，睡的着，就是肚子大） 39+6晚上开始有点规律宫缩，40+1白天痛觉强烈，夜间去医院办理住院手续，凌晨生完宝宝。
黄雯雯