怀孕四个月后吃什么好？
1、多吃谷物，适量吃薯类 准备怀孕的女性，在日常的膳食中应该多吃富含碳水化合物（即淀粉）的谷物，如大米、面粉等；同时，要适量吃些含碳水化合物的薯类，尤其是红薯，可多吃一点，因为其中含有丰富的钙、镁、硒等物质，有利于胎儿发育。 如果孕前肥胖或患有糖尿病，需要在医生指导下调整饮食，在孕期合理控制体重增长速度。
2、多吃蔬菜，少量吃水果 孕妇应多吃青菜，尤其是绿叶青菜，因为其中富含叶酸，对宝宝的大脑和神经发育有重要作用。但水果中含叶酸不多，如果不缺叶酸，就不需要额外吃水果来补充了。如果想吃水果，建议选择新鲜应季的水果，少吃反季节的“高端”水果。
3、吃肉要吃瘦肉 在孕期，除了补充足量的蛋氨酸外，还可适当吃些动物性食物，特别是肉类，以便得到充足的优质蛋白质。但在选择肉类食品时，要注意选择脂肪较少的部分，且烹调方法应以蒸、煮为宜，不要采用煎炸的方式。
4、补钙就要补到底 从备孕开始，就要注意补钙，因为孕期所需要的钙比非孕期多一倍。除日常多喝牛奶、多食用豆制品外，还可以服用钙片等药物来补充，并注意多吃含维生素D的食物，以促进钙的吸收。