16个月的宝宝能吃山竹吗？
我宝也爱吃，不过一次只能吃一个，多了不消化。 给宝吃山竹我有两个考虑：
一是它富含膳食纤维，对宝宝排便有帮助；二是它的维生素含量很高特别是维生素C，可以增强抵抗力。 其实现在水果蔬菜的种类丰富，营养都很高，不像我们小时候能吃到的东西很少，所以没必要一定让宝宝吃哪种食物。只要保证每天、每餐都有新鲜蔬菜水果就可以了。如果宝宝爱吃就可以让TA多吃点，不爱吃的就少吃甚至不吃，保证营养均衡和多样性就足够了。
当然有些特殊情况的要特殊对待：比如缺锌的宝宝可以适当吃些含锌高的食物，如牡蛎；贫血的宝宝可以适当吃些含铁高的食物，如鸡蛋黄等；乳糖不耐受的可以考虑吃不含乳糖的酸奶等等。
个人认为没有必要刻意为了增加某一种营养物质而让宝宝吃特定的食物。尤其是现在各种微量元素都不缺乏，宝宝每日所需的微量元素完全可以从日常饮食中获得，不需要专门补充。 如果实在不放心，可以带宝宝去做个微量检查。 总之，保证营养丰富且均衡多样是最重要的！