婴儿辅食的猪肝怎么做?

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猪肝,它是一种属于动物体的一些肝脏,也是我们日常生活中常见的一种食材,它不光有富含很高的营养,还对一些疾病的治疗有很大的作用。那么对于这么有用的猪肝,妈妈们想不想学两招,自己在家做做看呢?今天,就让小编来教教大家,猪肝的简单吃法,快来一起瞧瞧吧。

婴儿辅食——猪肝的简单做法:

猪肝黄豆煲

原料:猪肝、黄豆、姜片。

制法:黄豆提前泡水,猪肝洗净切片,放入沸水中焯一下,除掉血腥杂质。将猪肝、黄豆、姜放入电砂煲中,煲2小时。

猪肝拌菠菜

原料:猪肝、菠菜、麻油、盐。

制法:猪肝洗净用沸水焯过,断生,加少许盐搓拌匀,腌制10分钟。洗去腌制的盐,拌入鲜菠菜内,同时将锅中放油烧至九成热,淋在菠菜猪肝上。

红枣猪肝汤

材料:猪肝、红枣、黑豆

做法:先将猪肝和黑豆倒入汤熬煮1小时后,才将红枣放入。待猪肝和黑豆都煮烂了,就可以加入少量的盐了。小宝宝消化系统发育还没有完全,不适合吃太多的盐。

注意:猪肝富含丰富的蛋白质,含有大量的优质蛋白质、维生素、蛋白质,还含有锌、胆固醇、钙等微量元素。但猪肝含有较多的胆固醇,血脂较高和动脉粥样硬化的人不宜多吃。肝是体内最大的解毒器官,日常饮食中吃的很多药物、食物、酒精等必须在肝脏解毒。

食物相克:猪肝与荞麦、山楂、绿豆、菠菜、芹菜、猪肺、蛇肉、鱼、苦瓜、番薯、荞麦、芹菜相相克,食用会影响营养的吸收。

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