婴儿睡眠不好如何调理？
孩子都是父母手中的宝，望子成龙，望女成凤，很多的家庭都给予了孩子太多的压力，睡觉就要睡的好一些，下面是一些提高孩子睡眠质量的方法，希望能对你有所帮助。
婴儿睡眠不好如何调理
睡觉之前要尽量避免让孩子过于的兴奋。宝宝睡觉之前不要让他听音乐或者看动画片，这样会让他的精神过于的亢奋而影响睡眠，可以让他看一些童话故事，这样既能够满足他的精神需求，又不会让他过于的亢奋而影响睡眠。
想让宝宝快速的入睡的话，可以告诉他一个简短的故事。虽然很短，但是能够把他带入一个想象的世界，而不让他想到现实的世界有饥饿和口渴等问题，可以让他得到一个快速的治疗，快速的入睡。
如果宝宝稍微大一些了，已经有了思维的能力，那么在睡觉之前讲故事的时就要选择长短适中的，要有一定的教育意义的故事来让孩子们听了之后的能够有所得。同时还可以教给孩子听故事之后应该写什么样的事情，对孩子们有潜移默化的教育和影响。
不要养成让宝宝开灯睡觉的习惯。有些宝宝习惯了白天灯光的环境，所以晚上睡觉时也要开夜灯睡觉，这会让孩子的睡眠发生一定的影响，会让孩子没有足够的睡眠，甚至会让孩子多梦，孩子的睡眠质量会下降，这对孩子是肯定不利的，所以要告诉孩子，晚上睡觉一定要关灯，这样宝宝才会能够有好的睡眠。
宝宝睡眠不好怎么办
睡眠环境要舒适。给宝宝营造一个良好的休息环境，对他的睡眠有很大的帮助。给宝宝选择的床上用品最好是纯棉的、舒适的。平时还要定期的擦拭床头，消毒被褥，保持室内良好的通风。夜晚睡觉时还要避免孩子踢被子，防止着凉。在夏天时空调开26度，风扇不要直接对着孩子吹，避免让孩子着凉。
白天多带孩子玩耍。很多的宝宝白天都非常的慵懒，不愿意进行过多的玩耍，这时候大人们一定要想办法去改变，尽可能的白天多带孩子进行玩耍，让他充分的进行运动，这样孩子在晚上八九点之后就会感觉到非常的疲劳，就会想睡觉，睡眠质量也会很好。
睡前避免让孩子吃的过饱。孩子在睡觉之前吃的过饱的话，会影响孩子的睡眠质量，在孩子饭后两个小时，适当给孩子喝些温开水。