最后一个月长几斤?

温卉忻温卉忻认证作者

如果前面的二十几个月都保持得比较好的话——也就是基本规律地吃饭睡觉和健身,而且运动量不低于每天的慢跑70分钟的话……

那么,我觉得每个月增加一斤,应该是比较正常的。但是如果是前面二十几年都不怎么运动、也不怎么保养的话,那么这个月的增长幅度,恐怕就要数以十计甚至百倍了。

举个例子来说,一个30年的老烟枪,突然想到了要戒烟,那么很不幸的是,他在彻底戒烟之后2个月内,体重可能会减少10到20斤;相反的,如果一个三十岁的美女,每年刻意留出两个假期,出去温暖的地方度假两次的话,那么,我们很荣幸地得到一个结论:这个女士的体重,可能比一般人轻一半,但是,她永远不会得到一个男人严肃而认真的爱情……

所以啊,对于每个月的长胖数目,我觉得上面这些就是基本依据;那么剩下的细节问题,比如说一个人的反暴食反吸烟能力强弱的问题,个人的心理调节能力的问题等等,当然也会对最后的每月长肥数目,产生这样或者那样的影响……

比如,如果一个人是在看到报纸上说的“夏季是减肥的最佳季节”的时候,才开始他的每月减肥计划的;那么在1月到6月这半年里,我们很容易看到他每月体重上升的轨迹:月月上升,且上升趋势明显。而如果是在7月份这个高温的季节,正对着空调吹坐着看报纸的他,忽然看到了那句话,于是,他的每月体重上升的轨迹,就自然而然地从“月月上升”变成了“半月上升、半月下降”……

所以呢,我的个建议是,要想不让每个月的长胖数字过于令人沮丧,最好的办法,其实就是不要在每个月里,给自己的身体出太大的是绝对的烟鬼还是彻底的戒烟者,是绝对的吞云吐雾者还是坚决抽二手烟的人,在这些基本问题上,还是谨慎一些比较好。

怀孕前三个月吃什么保胎?

首先应该要补充足够的营养,可以多吃点含钙和含维生E的食物,比如牛奶、豆制品、虾、水果和蔬菜之类的。另外,也可以吃叶酸片或者孕妇专用的钙片和维生素E啊。我之前保胎的时候,吃的即是斯利安的叶酸片,还有福格森的孕妇维生素。

宇文雨菲宇文雨菲
一个月一个寸读什么?

应该先查字典。现在的孩子太依赖网络和电脑了,孩子读书,家长也看书,如果连字典都懒得查而直接上网搜索答案的话,这样对孩子阅读习惯的养成是非常不利的。我女儿上小学前,我就已经给她买了儿童字典,教孩子认字。

公孙振俊公孙振俊
5个月宝宝怎么补钙?

如果宝宝的饮食正常,而且比较均衡的话,那么一般不需要特别去补什么钙的。因为从宝宝正常的奶类、辅食中,就能够获得足够的钙元素了。其实,宝宝是不是缺钙,做父母的本身就不容易判断,而去医院让大夫诊断,更不容易。因为医生往往让去做血钙检测,可是这种检测并不准确,因为血钙的高低,并不能代表是否真的缺钙。

殷凡昱殷凡昱
怀孕9个月脚肿怎么办?

这个要看你的脚是因为什么而肿的。如果是因为血液不畅导致的可以经常用热水敷一敷脚部,或者穿一些比较宽松的鞋子,这样可以使脚部血液循环加快,水肿的情况就会得到一定的缓解;如果是由于妊娠高血压引起的就要及时去治疗了,不能拖延。

原琬倩原琬倩
两个月的宝宝发烧了怎么办?

首先应该先判断宝宝的体温是多少。一般来说,婴儿的正常体温在37.5℃左右,这个温度算是低烧,这种情况可以先给宝宝多喝水,温水擦浴或者洗个温水澡等物理降温的方式帮助退烧。如果宝宝的体温超过了38.5℃的话,那就说明已经比较高了,需要吃退烧药。但是要注意,要对宝宝适量服用退烧药,不要过多食用。

董叶滔董叶滔
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