生完孩子后变胖怎么办？
产后减肥要想事半功倍，最关键的是要找到一条科学有效的产后减肥的途径，既不能盲目减肥，耽误身体恢复，也不能迟迟节后减肥项目，错过产后黄金减肥的时机。
产后减肥和普通的减肥在方法上有很大的不同，通常普通的减肥都是以节食为主，而产后减肥由于要兼顾泌乳的需要，节食并不合适，所以产后减肥主要依靠运动进行减肥训练。
虽然，产后减肥以运动为主，但是运动也分为产褥期和产后恢复期的运动，在产褥期减肥要和产褥期妈妈的身体情况相符，主要是以产后康复进行的，康复的同时能够消除多余的脂肪。产后饮食在这一时期要多搭配新鲜的蔬菜和水果，少食肉类。
而产后恢复期减肥则以增加运动量为主，辅以相对应的饮食计划，运动的范围可以相对加大。