孕妇3个月可以吃薏米吗？
首先，孕早期（12周内）建议服用叶酸，每天0.4-0.8mg。 其次，饮食宜清淡，营养丰富，少量多餐。 具体建议如下： ①减少糖类食物的摄入，特别是单糖和双糖含量高的食物，如高糖水果、含糖饮料等；
②增加富含蛋白质及维生素类食物，例如瘦肉、蛋类、豆类及其制品、动物肝脏等；
③适量进食碳水化合物，例如新鲜蔬菜、水果等；
④少食高脂肪、难消化的食物，例如油炸食品，含胆固醇较高的动物内脏、肥肉以及蛋黄等。 在没有特殊情况下，一般不需要额外补充某种营养品，均衡饮食即可满足孕期所需。 如果有特殊情况，比如怀孕早中期出现恶心、呕吐、厌食明显时，可以在医生指导下服用相关药物缓解症状。 但需要注意，任何保健品都不能替代正常均衡的膳食，也不能代替药物用于治疗疾病。
另外，对于孕妇来说，以下这些食物是必须禁忌的！ ①辛辣刺激食物：辣椒、胡椒、生葱、生蒜、韭菜、茴香、桂皮、花椒、生姜、酱油、醋等。
②寒凉食物：各种冷饮、冰镇食物。
③含咖啡因的食物：茶叶、咖啡、可乐等。
④腌制食物：咸鱼、咸肉、咸菜、泡菜等。
⑤高糖食物：糖果、糕点等。 怀孕期间需要重视营养物质的摄入，但并不需要刻意地进补，以免引起妊娠糖尿病等不良后果。
孕妇的饮食应当遵循多样性原则，充分摄取人体必需的营养素，才能为胎儿的生长提供优良的物质基础。