四岁孩子需要补钙吗？
四岁孩子是要补钙的，因为这个阶段孩子的新陈代谢非常旺盛，而钙又是促进骨骼生长重要元素，所以在这个时期，给孩子适当补充钙，有利于孩子长高，同时也能起到固齿壮骨的作用。
四岁孩子每日所需钙量约500毫克，如果食谱安排科学合理，通过日常饮食能够满足孩子对钙的需求，不需要额外补充，如果不能满足需求，就需要额外补充钙质。钙在日常食物中广泛存在，奶和奶制品中钙含量最高，可达1000毫克/100克。同时钙含量高的食物还有虾皮、芝麻酱、海带、豆类、蛋黄等，在饮食中可适当增加这类钙质含量高食物的摄入。
在补充足够钙质的基础上，还需要注意促进钙的吸收，促进钙吸收有以下方法：
1、多晒太阳，促进维生素D合成，能促进钙吸收；
2、在饮食中增加维生素D的摄入量，比如蛋黄、动物肝脏、瘦肉、鱼肝油等；
3、多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，能起到促进钙吸收的作用。