两个月如何增加奶水量？
我纯母乳喂了两个宝宝，虽然孕期没少喝猪蹄汤、鸡汤等下奶的食物，但宝宝出生那天我的奶水并没多得溢出来，护士长说我的奶水可能不多，让我多喝水（听说新生儿的胃口很小，我猜刚出生的奶量就够宝宝吃的了）；因此宝宝月子里是混合喂养+夜奶，大概三小时一次，每次120ml；过了月子，我家宝贝居然夜间不需要起夜吃奶了，真是意外之喜！
两个月的宝宝已经可以吃辅食了，此时你的乳汁已经不能满足宝宝的营养需求了，建议及时添加米粉、蛋黄等辅食。 如果你不想给宝宝添加辅食，想增加自己的奶水量，那就得先了解自己奶水量不足的原因哦～是哺乳次数不够呢还是吸吮不到位、又或是妈妈没有吃好（补铁、补钙、补充维生素等等）。然后针对原因想办法，才能事半功倍哈~
比如因为吸吮不到位引起的奶量少，可以学习如何正确地含接乳头、纠正含乳姿势；如果是宝宝吸吮时间不长就睡着了，妈妈可以使用唤醒奶嘴让宝宝继续吸吮……只要找到问题症结，解决问题就好了。
值得注意的是：很多妈妈在孕期会大量补充蛋白质（如鸡蛋、肉类），其实孕期适量饮食就足够了，孕晚期宝宝需要大量的营养来发育骨骼与牙齿，若母体补充太多的蛋白质，会增加肾脏负担，通过母体排毒会影响母乳的质量；同理，在宝宝出生后，也不要大量给宝宝补充蛋白质，特别是蛋白质丰富的食物，容易导致宝宝过敏。 一般来说，宝宝满月时，每天需要睡眠13～14个小时；到了3个月时需要12个小时的睡眠；4个月后是11个小时；6个月后10个小时；7个月后再回落到12小时。家长可根据这个参考标准观察宝宝的睡眠时间，判断是否足够。
如果确定宝宝睡眠足够而奶量仍然不足，家长可以尝试在喂奶前半小时至一个小时，先给宝宝喂点辅食，这样能一定程度上增加奶水量。 但需要注意的是，一旦宝宝出现吐奶、腹泻等情况，就得立即停止添加辅食，以防影响宝宝健康。