孩子失眠严重怎么办?
首先要给孩子安排舒适安静的睡眠环境,温度适宜,避免孩子睡觉时受凉,拉上窗帘避免光线影响孩子睡眠,同时,注意不要有噪音。
以鼓励为主
平时也要注意,不可过于严厉的批评孩子,或者挖苦孩子,以免影响孩子的心理健康,使得孩子的失眠症状加重。
养成良好的习惯
孩子失眠与不良的生活习惯有关,家长要注意及时纠正,平时睡前不可让玩过于兴奋的活动,或者接触到电脑等电子产品,不要吃冰凉的食物,养成按时睡觉的习惯。
首先要给孩子安排舒适安静的睡眠环境,温度适宜,避免孩子睡觉时受凉,拉上窗帘避免光线影响孩子睡眠,同时,注意不要有噪音。
以鼓励为主
平时也要注意,不可过于严厉的批评孩子,或者挖苦孩子,以免影响孩子的心理健康,使得孩子的失眠症状加重。
养成良好的习惯
孩子失眠与不良的生活习惯有关,家长要注意及时纠正,平时睡前不可让玩过于兴奋的活动,或者接触到电脑等电子产品,不要吃冰凉的食物,养成按时睡觉的习惯。