婴儿吃辅食需要辅食油吗?
因为宝宝的肠胃适应能力非常弱,所以婴儿在进入辅食阶段时,家长最好给肠胃一个适应的过程,不要一下子给宝宝喂太多的辅食,而且不要给宝宝食用过多的油腻的食物,否则容易使宝宝消化不良。婴儿到底要不要吃一些辅食油呢?宝宝如果是吃的配方奶粉,那么就不用担心宝宝没有营养了,如果是觉得光吃辅食不够营养,可以给宝宝适当的添加一点油,但是一定要适量。
油类是一种十分常见的调味料,而且也是人们日常饮食上不可缺少的食材,植物油不仅可以提高食物的热情,而且也可以促进人体的消化吸收,给人们的进餐带去了别样的滋味,也让食物的的营养价值更高。婴儿是可以食用植物油,但应该适量。
1、母乳及配方奶粉中的油脂,为人体提供必需脂肪酸,有助于婴儿健康成长;
2、菜籽油、芝麻油、橄榄油、花生油等,为日常饮食增香,增进食欲。但是有些菜籽油及橄榄油味道较苦涩,宝宝不喜欢吃,麻麻也不用强行制止;
3、一些植物油可以添加在辅食中,为米粉增香、增味、增色,吃起来口感更好。宝宝开始吃辅食时,可以先从添加辅食油开始,再慢慢地过渡到添加辅食。植物油的选择:首选橄榄油、茶籽油之类!
以下三种油新生儿不宜食用
1、花生油。花生油中含有大量油酸、亚油酸、卵磷脂等营养成分,油酸含量为41%,亚油酸含量为38%,饱和脂肪酸含量为19%。从花生油的成分来看,其营养价值还是相当高的。但是花生油中含有多种人体所需的营养物质,花生油中还含有硫氨酸盐,它可促进血液循环、软化血管。但花生的油脂含量高,油腻,孩子吃了易腹泻,所以不建议给孩子食用。
2、香油。香油就是芝麻油,人们在口味上喜好不同,认为芝麻油有香味,很适宜做饭炒菜食用。但是对于小儿不适适宜食用,因其有润肠通便之功效,吃后会加重腹泻。
3、菜籽油。很多家庭都用菜籽油,从营养角度来说,菜籽油有利胆功能,对于胆囊炎病人十分有利。但是对于脾胃虚弱且胃酸较少的孩子来说,不要食用菜籽油。因菜籽油具有较强的刺激作用,可促进消化液的分泌,具有较强的泻下作用,脾胃发育不够健全的孩子最好不要食用。而且菜籽油中油酸、亚油酸、亚麻酸含量均偏
高,摄入量过多时,会造成儿童肥胖。
如果宝宝吃的辅食比较单一,长期这样容易引起孩子挑食偏食,而且会造成孩子营养摄入不足,对孩子的健康成长是没有任何益处的,所以作为家长一定要做好宝宝的饮食营养工作,平时要多变各种各样的辅食花样,增加宝宝的进食兴趣。