儿童可以喝什么茶好？
绿茶是中国的传统饮品，也是世界上最受欢迎的茶类之一。不过，许多人喝惯了加了糖和牛奶的绿茶，想尝尝原汁原味的绿茶。 什么是原汁原味的绿茶呢？就是新鲜采摘下来的茶叶，不经过任何加工，直接冲泡而成的茶水。鲜叶经过蒸馏而成绿茶，绿茶中包括茶多酚、儿茶素类和花青素类等成分。这些物质对儿童的发育有重要的作用。 比如，茶多酚能够刺激敏感细胞的生成，从而起到延缓衰老的作用；而儿茶素类则可以抑制病毒和细菌的活性，从而起到预防感冒的作用。同时，茶中含有丰富的钾元素，有利于维持体内的液体平衡。
除了绿茶之外，还可以选择红茶、白茶、黄茶等。与绿茶相比，它们的维生素含量更高，特别是维生素B族的含量丰富。 多喝好茶的同时，家长应注意不要让孩子空腹喝茶，避免吃过油腻的食物后再饮茶。
另外，茶叶中的咖啡因是一种兴奋剂，如果睡前喝茶，有可能会影响孩子的睡眠质量。在给孩子选购茶叶时，最好挑选不含咖啡因的茶叶。 当然，最好的饮料还是白开水和纯牛奶。