儿童适合吃蜂蜜吗？
孩子三周岁了，特别爱喝蜂蜜水 ，每次两三勺，偶尔还泡柠檬片或者燕麦片什么的，看网上都说小孩不能喝蜂蜜，到底该不该给他喝了？
宝宝两岁半，特别爱喝蜂蜜，每天三四次，早上一杯温牛奶加蜂蜜，下午一次饼干配蜂蜜，晚上睡前一次，这样长期食用会不会有副作用啊？担心啊 其实，小孩子是可以适量的吃些蜂蜜的，因为蜂蜜中含有钙、镁、铁、锌等矿物质和微量元素，还有蛋白质、氨基酸、多种维生素以及人体所需的多种酶和黄酮类化合物等物质，这些对于小儿的健康成长是很有帮助的~ 但要注意，一岁以下的婴儿最好不要吃蜂蜜！ 因为一岁以下的婴儿肠道内正常菌群尚未建立，胃酸分泌量较低，而蜂蜜中含有细菌（如葡萄球菌属）和大肠杆菌，如果食入体内，就可能引起感染；且这一年龄段的孩子一般都不爱吃水果蔬菜，一旦摄入不足，则会影响维生素和矿物质的吸收。
1岁以上的小儿就可以适当的吃蜂蜜了，但是一次不要吃太多，也不宜空腹吃，更不要连续长期的吃。 而且最好选在早晨或午后给孩子服用，这样可以减少孩子空腹时出现恶心、呕吐的可能性，也不会让孩子因吃蜂蜜而出现晚饭后腹胀、腹泻的不适症状。 需要注意的是，无论是给宝宝吃蜂蜜还是其他食物，都应注意不要吃得过多，以免引起胃肠道的负担，造成宝宝消化不良。
总之，宝宝可以适量吃蜂蜜，但不可多吃哦~ 另外，再给大家分享几款适合宝宝的蜂蜜美食吧～
①蜂蜜香蕉粥 ②苹果胡萝卜汁 ③燕麦藕粉 ④核桃泥麦片 等……