儿童多吃西瓜好吗?
小孩子当然可以吃西瓜啦,而且西瓜里含有大量的营养物质。 1、维生素:西瓜中含有大量的维生素,尤其是维生素C的含量更是丰富,而维生素C对保持皮肤紧致富有弹性起着至关重要的作用;西瓜中还含有人体所需的维生素B族,这些维生素不仅能预防败血症的发生,还能起到美容养颜的作用呢!所以小孩子吃西瓜是非常有益的。
2、矿物质:人体内的矿物质含量也是非常多的,而西瓜中就含有许多对人体新陈代谢有重要作用的矿物质元素,如钙、磷、铁等微量元素,经常吃西瓜可以让小朋友的身体更加强壮。
3、氨基酸和蛋白质:在瓜瓤中除了含有糖类之外,还含有17种氨基酸和多量蛋白质,这些物质是人体营养所必需的成分,对增加体力活力具有重要作用。 小朋友们是可以吃西瓜的,但是不宜吃太多,特别是冰镇的西瓜,要适量食用哦~