儿童免疫力吃什么？
孩子免疫力低下的原因有很多，营养不足就是其中重要的一点！ 营养不足会让孩子的抵抗力下降，从而让病毒、细菌等有机可乘，让孩子身体出现各种问题。 那应该要如何帮助孩子补充营养呢？
1、补充蛋白质 如果想要给孩子补充营养，首先要补充的就是蛋白质了！ 蛋白质是人体不可缺少的重要营养素，如果缺乏就会影响生长发育，甚至出现营养不良的情况。 在饮食上要注意蛋白质的摄取，鱼、肉、蛋、牛奶等都要适量摄入。
2、补充维生素 有研究表明，维生素能够提高儿童的免疫功能，并且对防止病毒感染有很好的作用。 在饮食上要注意维生素的摄取，特别是维生素A、B、C等的摄入。 含维生素 A 高的食物有：肝脏（鸡肝、猪肝）、蛋黄、牛奶；
含维生素 B 高点的食物有：瘦肉（猪肉、牛肉）、绿叶菜； 含维生素 C 高的食物有：猕猴桃、樱桃、西红柿等等。
3、均衡饮食 要让孩子摄入充足且均衡的营养，要在饮食上注意荤素搭配、粗细粮搭配，做到不挑食不偏食。 这样才能让孩子在成长过程中，获得充足且均衡的营养，助力长高个和强免疫~