正常备孕几个月怀孕？
正常备孕，没有特殊及意外情况发生的情况下，三个月左右时间可以成功受孕并妊娠继续发展。 但是这个“正常备孕”的定义到底是什么呢？是不是夫妻双方每个月都按时同房但没有采取任何避孕措施就能称为“正常备孕”呢？其实不然！ 所谓“正常备孕”，应该是夫妻双方在计划妊娠之前通过调整生活方式、口服叶酸片等措施，为优质的卵子与精子做好准备，而子宫内膜也要做好接纳受精卵的准备。只有这样，才有可能成功受孕并且是优生优育。
我们在临床工作中对计划妊娠的夫妇都会给予饮食指导建议，比如：
①多吃富含蛋白质的食物，如豆类、鸡蛋等；
②多吃含叶酸丰富的食物，如莴苣、菠菜、西红柿等；
③适量吃含铁丰富的食物，如鱼、瘦肉、动物肝脏等；
④戒烟戒酒。 因为叶酸对于精子或卵子的发育很重要，如果备孕期间男性摄入足量叶酸，能够提高精子的数量和质量，降低胎儿出现出生缺陷的风险。同样，如果备孕阶段女性服用一定剂量的叶酸，也可以有效预防孕期出现贫血症状。 但应注意，叶酸并非服用得越多就越好。研究发现，一旦血清中叶酸浓度超过20纳克/毫升，就可能影响锌的吸收，导致宝宝出生后智力发育受到影响[1]。 所以，叶酸的补充要合理科学，切勿乱补。
另外，除了备孕期的营养，合理的健康生活方式也是不可或缺的一部分。包括避免熬夜、避免久坐不动、保持轻松愉悦的心情等等。 总之，想要快速如愿怀孕，做好孕前准备非常重要！
参考资料：
[1]叶冬.孕妇缺乏叶酸的危害有哪些[J].家庭医药（下半月），2014(6)：87-88