儿童喝牛奶好不好？
儿童喝奶的好处主要有以下几个方面： 1、可以为生长发育期的儿童提供丰富的蛋白质，如赖氨酸、色氨酸等，这些氨基酸是大脑神经发育不可缺少的营养物质； 2、可以提供丰富的钙源，满足儿童骨骼生长和牙齿建设的需要； 3、可以补充儿童每天所需的多种维生素，提高免疫力，预防各种疾病的发生； 4、含有较为丰富的锌元素，可以促进食欲，改善味觉，提高抵抗力； 5、可以为身体补充水分，起到滋润肠道、通便的作用。 总之，对处于生长发育期的儿童来说，每天喝适量奶制品是很有必要的。 不过，并不是所有的奶制品都适合孩子食用。例如市面上的含乳饮料，虽然里面含有丰富的乳酸菌，可以帮助肠胃蠕动、促进消化，但由于里面的营养密度低，不能为儿童提供充足的蛋白质、矿物质等，因此不适合给孩子当主食。
需要注意的是，不要让孩子大量饮用冷饮的，这样容易导致脾胃虚弱，出现腹痛、腹泻等情况。最好给宝宝喝常温的牛奶。 除了喝奶以外，还可以让宝宝多吃富含钙的食物，如豆制品、海产品、肉类、蔬菜等。在补钙的同时，还要注意补充维生素D，以利于钙的吸收利用。