儿童用哪种灯？
推荐使用荧光型光源，因为它很温和，不刺激眼睛。 很多人不知道“光源”这一概念。实际上，我们生活中接触到的一切光源都是由电子器件产生的。这些发光的器件可以分为两类，一类是气体放电类，比如电灯泡、霓虹灯；另一类是非气体放电类，如LED灯、太阳能电池板等。目前市面上销售的无影灯、护眼灯和校园黑板灯等都属于荧光类型的光源。它们发出的光类似于太阳光（但比太阳光要暗许多）。
不过，现在市面上出现了很多号称“无频闪”“不伤眼”的LED台灯。一些家长被这些小广告迷惑，花高价格购买了这种产品。事实上，所有LED灯具都存在一定频闪问题，只是因为频闪频率很高，人眼很难感知而已。 为了验证LED台灯到底有没有频闪，我找来了专业仪器。测试工具：相仪Phantom V501 通过上图我们可以清楚地看到，在无光照的情况下（黑色背景），相仪屏幕明显有闪烁现象，说明在黑暗中LED灯存在低频闪；在有灯光照射的情况下（白色背景），屏幕上的闪光更加明显，说明LED灯在高光照条件下也存在高频闪。无论怎样，LED灯都有频闪问题！ 我又找到了一个测量频闪的网站，经过多次试验后，发现这个网站测试结果与我的实验结果基本一致——在黑暗环境中，其屏幕明显有闪烁现象，说明在黑暗中 LED 灯存在低频闪；在有光照环境下，其屏幕上的闪光同样明显，说明 LED 灯在高光照条件下同样也存在高频闪。无论是网上测还是自己动手测试，结果都证明：LED 灯存在明显的频闪问题！
至于有些人使用的防蓝光眼镜，其实并不能完全阻挡手机、电脑等电子产品发出的蓝光。因为蓝光分成 400nm 和 470nm 两个波段，而只有 400nm 的短波蓝光会对视网膜造成损伤作用。现在的液晶显示屏大多都是低频闪，也就是说它发出的是 400nm 的短波蓝光。
即使戴上防蓝光眼镜，效果也不够理想，只能起到部分防护作用。 如果一定要买LED台灯的话，我也建议大家购买带有遮光罩的。虽然戴上遮光罩也不能完全阻止LED灯的频闪，但能大大减少对眼睛的影响。 最后再说一句，不管用什么灯光，孩子都要在20分钟以上才能恢复视力，建议每隔半小时左右就要让孩子们休息一下，或者给孩子做做眼部按摩，缓解眼部疲劳。 我是 @眼睛会说话，欢迎关注我，更多护眼干货尽在其中～