儿童什么季节补钙好？
孩子要长高，补钙很重要！ 钙是骨骼发育的基础。身体99%的钙集中在骨骼里。当体内缺钙时，骨骼会失去原样，出现畸形。如O型腿、X型腿和佝偻病。同时钙还可以激活体内的激素，比如甲状腺素、生长激素等，没有它，这些激素就活不了。 如果儿童在生长发育过程中缺钙，会出现精神差、睡眠多梦易醒、注意力不集中、牙齿生长缓慢、颜面部表情淡漠、智力发育迟缓的情况；一旦进入青春发育期，身高增长明显加快，机体对钙的需求随之增加，若此时得不到及时补充，很容易产生缺钙现象，导致骨质疏松，影响身高。 儿童缺钙或维生素D怎么补呢？ 一般建议母乳喂养到6个月以上，因为母乳中维生素D含量丰富，可以帮助宝宝预防缺维生素D。还应注意辅食添加的问题，及时给宝宝添加富含钙、维生素D的食物，如蛋黄、瘦肉末、胡萝卜泥、蔬菜泥等。 2岁之后，宝宝开始学走路，运动量加大，饮食中钙和维生素D的摄入不足，或者摄入多而不吸收，都可能引起缺钙。1岁后的宝宝应适当补钙，同时补充维生素AD，促进钙的吸收。
如果宝宝有挑食、偏食的习惯，应该及时纠正，防止因食物搭配不合理造成缺钙。宝宝不能频繁换牙，以防牙齿缺少钙质而导致缺钙。 由于太阳中的紫外线具有杀菌作用，因此经常带孩子晒晒太阳是有好处的。但是要注意不要隔着玻璃晒太阳，以免紫外线被吸收而达不到刺激机体产生维生素D的作用。