那种增肌粉有副作用吗？
任何东西吃多了都会产生副作用，但利弊的大小不同而已——就象你问的这个问题，应该说，合理地、有规律地吃（练）肌肉，不但无害而且有益；但如果盲目地、无原则地吃或者练，就会产生各种副作用一样。 增肌粉的副作用主要来自过量食用，因为增肌粉的主要作用成分是蛋白质和碳水化合物，而这两类营养素都是人体必需的营养物质，也是保持肌肉含量、增强肌肉力量不可缺少的成分。 但是，无论是蛋白质还是碳水化合物，都属于大分子化合物，摄入后需要消化分解为小分子氨基酸和单糖后才能被人体吸收利用。如果摄入不足或者不能及时吸收，就会对机体造成负面影响。 蛋白质的副作用主要是氨中毒。正常情况下，人体组织细胞不断更新换代，新细胞是由旧的细胞代谢产生的氨基酸为原料合成蛋白质，其中含氮小分子的胺基团（即具有刺激性的氨或酰胺）可随废水由肾脏排出体外。但在服用增肌粉的过程中，由于蛋白质的量明显大于正常所需，多余的氨基酸会在体内合成新的蛋白质，若这些蛋白在身体内蓄积，就有可能引起氨中毒，出现乏力、嗜睡、头昏、头痛、恶心等症状。
另外，长期滥用增肌粉还可能对人体免疫功能造成不良影响。 众所周知，人体免疫系统功能的好坏关系到身体健康的程度，而免疫功能的建立与完善依赖于充足的蛋白质供应。如果在平时饮食的基础上再增加服用增肌粉，就会超出人体的负担，导致机体出现一系列不良反应。在服用增肌粉过程中应注意不要过量补充，以免对身体健康造成威胁。