吃醇素的副作用吗？
看到吃醇素的，我也就顺手答一下这个题好了。 首先，我们吃的素，和野生植物吃的“素”，不是一个概念。 我所知道的素食主义者有两个流派，一个是完全不食荤（腥），连鸡蛋也不吃；另一种就是像现在流行的纯素，仅仅不吃鱼肉、蛋类。 前者很容易做到，后者就要复杂一些。因为现在的超市里有大量的“合成肉类”（也叫“植脂肉类”或“蛋白肉”），这类食品都是含有化学药物的，所以只吃“天然食物”的人是不能食用这些合成类的食品的。 但如今我们餐桌上的肉类，大部分都是合成类食品，比如火腿肠、腊肉、香肠等等，还有市面上销售的各种罐头（鱼、肉、蔬菜都有），都是含有人造食品添加剂的。 所以，要成为一个严格的素食主义者，要吃得健康，是不太容易的事情。 至于你说的这种吃醇素的，我在书中没有查到相关的信息，因此也不好妄加评论。 但是我可以给你提供一些关于“完全素食主义”的知识……
1.完全素食者不吃任何带有动物性的食物，包括蛋类、牛奶及其制品（主要是酸奶）、种子类食物（花生、瓜子等）。
2.由于人类是杂食性动物，所以完全素食会导致人体从食物中很难获取到必需的营养素，长期以往有可能导致营养缺乏病。
3.维生素B12是存在于动植物中的特殊维生素，只有动物性食物中含有，纯素食者无法从食物中获得，故必须从药物中补充。 如果不能适当服用维生素B12药剂，就有可能发生神经炎、舌炎、口腔内粘膜炎症及腹泻等病症。 而成年人如每天只能获得足够量的维生素B12，就有患老年痴呆症的危险……
吃素是一种比较好的养生之道，但是，吃素也是需要讲究方法的，否则很容易就会造成营养不良等问题的出现。有些人就过分的坚持素食主义，从而出现了一些不好的问题，其中，月经稀发是多见的，这与营养不足以及内分泌失调有很大的关系。那么，吃醇素的副作用吗？
长期吃素可能会导致以下几种后果：
1、头发枯黄、脱落。因为缺少维持头发生长的锌、铁等微量元素。另外，维生素B5也是影响头发生长的重要因素，长期吃素很容易缺乏维生素B5。
2、皮肤干燥、毛囊肿胀。毛囊炎、粉刺、皮肤不光滑等也大多是因为缺乏微量元素所至。
3、女性月经稀发。经常吃素很容易出现营养不良以及内分泌失调等，月经不调也是比较普遍出现的症状。
4、胃肠功能紊乱。经常吃素会缺乏消化脂肪和蛋白质的酶类，再加上缺乏其它营养元素，很容易就会出现消化功能减退，尤其是胃酸分泌减少等。
5、免疫力下降。经常吃素很容易导致体质酸化以及营养不良等，从而会降低身体的免疫力，很容易患上各种疾病。
6、不孕不育和性功能障碍。经常吃素很容易导致性功能障碍，尤其是对男性影响深远，另外，对女性也有一定的影响，容易导致不孕不育的发生。
温馨提示：长期的吃素很容易出现各种问题的出现，尤其是内分泌失调以及营养不良是多见的。另外，女性还要注意月经稀发的问题，经常出现月经不调，要警惕体内雌激素降低的可能。经常吃素很容易导致免疫力下降以及体质酸化等，这些问题都需要及时的调理，否则会对身体造成严重的影响。
