松茸海参有什么副作用？
这个搭配挺好的，不寒不燥。 不过对于普通人来说，这个搭配的剂量偏大了一些。 一天一人吃10-20g的菌菇和海鲜就可以达到效果了，吃多了也无益。 其实，日常我们吃的食物里就有很多能降低胆固醇、疏通血管的食物。
蔬菜里面，芥菜、芹菜、韭菜、白菜、萝卜、香菇、海带都有这种功效；
水果里面，西瓜皮、苹果、香蕉、橘子、山楂都能起到同样的作用；
坚果里有核桃、瓜子仁也可以；
肉类里有鸡肉、兔肉、牛羊肉等等都可以。
另外，可以喝点绿茶和红茶，也有帮助。 如果要喝饮料，那就喝脱脂牛奶和无糖豆浆。 不喝含糖饮料，包括含糖酸奶。
当然，最好的办法还是改变生活方式，戒烟限酒，多做运动。 这几个方法，只要坚持，就能降低血脂，软化血管，保护心脏。 比吃那个什么药强多了！