宝宝几个月补铁吃什么?

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6个月以内的婴儿,如果妈妈孕期及时补铁,没有缺铁性贫血的话,孩子是不会出现缺铁的。 但是如果在哺乳期的妈妈发现乳头的颜色变暗、乳房下垂、乏力,需要及时补充铁剂,一般一次服用50-100毫克左右即可,每日3次。 如果是人工喂养的孩子,在4月龄时应及时添加含铁量丰富的辅食;若是纯母乳喂养,一般在6月龄时就要及时补充铁剂了。 对于已经缺铁的孩子,首先应当调整饮食结构,多摄入含铁高的食物如肉类(猪牛羊肉)、蛋黄、虾、豆类等,同时应注意荤素搭配,适当多吃点绿叶菜,以增加体内的铁储存。

对于7~12月的宝宝,每日铁的摄入量应按体重每千克1.8毫克的推荐量给予。可以给孩子吃些含铁米糊、面条、肝泥、肉泥、鱼泥等食物,注意不要给孩子吃含磷过高的食物,也不要吃太多难以消化的食物,以免造成消化不良。 还可给孩子喂些含铁的补充剂。但需注意的是,补充剂铁剂不宜长期服用,否则可能会造成中毒。一般情况下,急性铁中毒在停止补给铁剂后很快会消退,而慢性铁中毒则需几周甚至数月的时间才能消除。补充铁剂应遵循“缺什么,补什么”的原则,在医生的指导下进行,切忌自己盲目加量或长期给宝宝喂服。

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为宝宝补充铁元素从宝宝月龄开始就可以进行了。最佳方法是选择富含铁的食物,如含铁大米、含铁奶粉等。具体到几个月开始补铁,要结合宝宝的具体年龄和健康状况,最好在医生指导下进行。

以下是一些适合宝宝补铁的食物:

1-3个月的宝宝:

可以在宝宝的辅食中添加富含铁的米糊,如含铁婴儿大米糊。同时,可以给予一些蛋黄泥,含铁米粉等。

4-6个月的宝宝:

除了之前的含铁食物外,还可以尝试加入到宝宝的饮食中,如绿菜泥、鱼泥等有铁元素的食物。

6-9个月的宝宝:

这个阶段的宝宝可以进食更加丰富的食物,如肉末、豆腐、菠萝等,这些都可以作为补充铁元素的食物。

另外,注意多给宝宝喂食含维C的水果,因为维C能够提高铁的吸收率。例如:桔子、苹果、香蕉、西红柿等。同时,尽量杜绝宝宝摄入含有对铁的吸收有影响的食品,例如牛奶、大豆等。

在选择含铁食品时,要注意铁的质量,例如有机铁和无机铁。无机铁相较于有机铁更容易被吸收,但是最好还是选择有机铁,例如瘦肉、鱼头、豆腐、绿叶蔬菜等。

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