鸡睾丸怎么吃才有作用？
“以形补形，吃啥补啥”是流传于民间的食疗观点，很多人相信，吃了猪脑会补脑子、吃了牛鞭会补肾…其实，这些食物的营养并没有那么神奇。 比如很多人爱吃鸡睾丸（鸡肾），认为吃了能补肾、壮阳。但专家却表示，通过食用动物器官来补肾的观点是片面的，甚至是没有科学依据的。
专家表示，动物器官富含蛋白和微量元素，适当摄入对人体健康有益。但人体需要各种营养物质的协同合作，仅靠某一种食物或补品，不可能达到强身壮体的效果。 如果真想补肾，建议均衡饮食，保持各种营养元素的平衡摄入。同时，还可以多吃黑色食品，如黑米、黑豆等，这是因为黑色食品中含有丰富的微量元素，如锌、铜等，这些元素对于肾气充盈、生殖之精都具有良好促进作用[1-2]。
当然，除了饮食外，还有合理的运动、充足的睡眠以及平和的心态等等，都是对养生非常重要的内容。 最后，补充一下，虽然大家一致认为鸡肾（鸡睾丸）具有补肾的功效，但根据中医理论，肾分阴阳，以形补形的观点只有在偏阳肾虚的情况下才适宜，而对于阴虚体质的人，食用鸡肾可能会“火上浇油”，适得其反。