纤纤依然有副作用吗？
1.吃了会不会体重反升 会不会影响健康
答：吃任何食品都会出现不良反应，只是反应大小不同而已。
《中国居民膳食指南》建议每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，补钙有助于控制体重。如果不吃奶制品，可以用豆腐、紫菜等富含钙的食物代替。 如果用含能量低的蔬菜作为主食，或者吃新鲜水果而不过量，通常不会导致体重增加。但如果一餐中同时食用大量碳水化合物的主食和含脂肪较多的食物，就会因为摄入的能量超过机体需要而导致热量过剩，引起肥胖或其他不适症状。 因此从控制体重的角度看，最安全的饮食方法是多吃含能量低的食物，并用加餐的方式补充碳水化合物。
2.有没有减肥功效，减掉的体重是脂肪还是水分？
答：纤纤的主要原料包括异麦芽酮糖醇、低聚果糖、乳酸菌素、维生素B族等，这些成分具有调节肠道菌群、促进消化的功能。
异麦芽酮糖醇是一种功能性糖醇，在消化道中被微生物发酵后产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，可抑制胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的生成；还可以刺激胰岛细胞的增生，提高胰岛素受体的敏感性，从而起到降血糖的作用；异麦芽酮糖醇对肝脏也有一定的保护作用。
低聚果糖是一种益生元，它不仅可以促进益生菌的增殖，而且可以通过改善肠道菌群平衡来间接控制血糖水平、降低血脂浓度。也有研究表明，长期摄入富含低聚果糖的食品可能还能预防结肠癌的发生。 总之，从上述成分的作用来看，纤纤有一定的减肥效果，但并不明显。
由于人体肥胖的原因非常复杂，可能与基因、激素分泌、情绪压力等诸多因素有关，所以单纯利用饮食来减肥往往无法收到理想的效果。如果你希望尽快减轻体重，不妨在营养师的指导下合理用药，并配合正确的饮食习惯，少吃多餐，严格控制热量的摄入，再加上适量的运动，才能获得期望的效果。
3.会不会造成营养缺乏？能不能长期服用？
答：纤纤的主要成分是食品，不是药品，需要长期服用才会有显著效果。一般情况下，只要正确服用，不会对身体造成不良影响。但是，如果个人体质特殊，则不能排除过敏的可能。 在服药期间，如果出现不适的症状，应当立即停止服用，严重时应及时就医。 虽然使用比较安全，但是节食、盲目吃药终究不是解决问题的根本，科学健康饮食才是。