咖啡的作用是什么？
我需要咖啡，就像你需要空气和水一样，这是身体对咖啡因的渴望，没有它就会感到痛苦和煎熬。 如果你喝咖啡会心跳加速、手舞足蹈、无法安静下来，你的多巴胺分泌量会上升从而让你感到兴奋、愉悦；如果你喝咖啡后不会有任何反应，那说明你的身体已经将它完全代谢掉了。
当然，咖啡里还有一些其他的有益成分。 儿茶素是咖啡中抗氧化能力最强的物质，能够降低心血管受损的风险，还可以保护肌肉组织和神经系统。
绿原酸是一种多酚类物质，可以控制血糖水平，促进碳水化合物的代谢，增加胰岛素敏感性，从而预防糖尿病。 咖啡中的咖啡因和儿茶素能够消除因运动而产生的疲劳感，提高人体的活动效率，提升新陈代谢速度，增强活力。 对于想减肥的人而言，一杯咖啡的热量相当低，而所含的营养却十分丰富；而对于需要集中注意力的人来说，咖啡有增强专注力、提高工作效率的效果。 总之，每天喝一杯咖啡，可以让你轻松实现“吃得好”“动得少”“瘦得快”！