薏米有什么功效和作用？
我妈妈一直都有在煮薏米粉给我吃，一开始还不知道对去湿减肥有作用哦！ 以前只是知道薏米能祛除脸上的雀斑、晒斑，因为脸上斑点多了，会显老气，所以一直有买薏米回来煮。 后来才知道还可以祛湿，夏天快到了，很多人都说自己腿部皮肤比较干燥，还会脱皮，那是因为湿气太重了，可以买些薏米回去熬水喝。 还能美白呢～
不过我妈都是把薏米粉倒进碗里，然后加一点点开水，调成糊状再吃… 觉得效果不好吗？不是的哦~ 这可是中医推荐的吃法呢！ 中医建议： 早上起来先喝一杯温开水，然后将炒熟的薏米粉用温开水冲调服用。这样既不会让肠胃负担太重，又能达到祛湿的效果。
其实对于湿气重的人，除了吃一些能除湿气的东西，更重要的是要减少身体湿气来源，例如：不要直接睡在地上；下雨天避免长时间走在雨中，鞋子尽量不要湿漉漉的；勤洗头洗澡防止湿气重等等…… 你们那边有人买艾草回家泡脚的吗？我这边都是整箱买的，一箱有30包，每包50元，可以用好几次.... 用艾叶煮水泡脚能够祛湿散寒，活血通络，特别适合那些患有寒湿痛经的女性朋友食用。
还有就是平时可以用艾条熏烤身体的穴位，比如肚脐下三寸处的花草养生馆，就有卖正品的艾条，10元一根，可以买回来自己艾灸关元穴（肚脐下面四指宽度的地方），有助于调理气血、补肾壮阳、治疗宫寒。