氨糖软骨素有副作用吗？
有副作用，但是很轻微。 首先我们得知道关节软骨是什么？它是一类特殊的纤维蛋白，属于弹性纤维。主要功能是负重、减震、保护骨骼和肌肉不受损伤，并协助肌肉收缩。 正常关节软骨表面有一层薄薄的液体，称为关节滑液，这层滑液起着润滑关节和营养关节软骨的作用。随着年龄增长或者劳损，关节滑液会减少甚至消失，这时人体就会通过产生新的关节软骨的方式去补充。而关节软骨素就是构成关节软骨的主要成分之一。 所以，适当补充关节软骨素对关节有好处的。但如果是关节受伤引起关节疼痛，建议先处理伤患处以免感染，此时不适合服用关节软骨素。 不过值得注意的是：虽然目前临床上没有发现服用（水溶型）关节软骨素的明显副作用，但也应避免长时间大量服用该药。同时，孕妇禁用该类药物，因为其可能会影响胎儿发育。
也有研究表明，除对骨关节炎患者有明显改善作用外，关节软骨素还能减轻运动引起的膝关节炎症反应以及降低运动引起的乳酸堆积，从而起到预防保护作用[1] 除了老年人外，现在年轻人也出现了很多关节问题，比如久坐引起的不适。所以，大家在正确用脑的同时也要注意保护好关节哦！
氨糖和软骨素可以修复肌骨，促进骨骼的健康，二者结合，能够很好地缓解骨关节问题，但是，部分人食用氨糖和软骨素会产生一此副作用，我们得及时调整应对才能继续服用。
1、过敏症状。易过敏体质的人，食用氨糖和软骨素会产生头疼、头晕等症状，同时皮肤会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、红肿、起疱等，请立刻停止服用，这些症状会消失。可以减量或是间隔一、二天服用后，再逐步增加直到适合量，以减少副作用的产生。
2、胃部不适。个别肠胃功能差的人会出现胃部反酸、烧心、腹胀等症状，请在正常饮食时同氨糖和软骨素一起服用，以减少对胃部的刺激作用。
3、分子结晶。个别肠胃吸收功能差的人，排便时会排出结晶状粉末，这是未吸收的氨糖和钙，请减少服用量，多饮水，以促进吸收。由于其分子量小，一般都能完全排出，不影响人体健康。排便后，增加服用量即恢复正常。
4、排尿异常。个别肾功能差或年老尿液浓缩的人，在服用氨糖和钙质后，特别是饮水量少时，有可能发生排尿次数多、尿少且有白色结晶粉末；严重者会发生排尿困难，请增加饮水量，特别是服用氨糖时，饮水量不少于300ML，一般会迅速改善。
