怀孕两个月吃什么东西？
1、富含蛋白质的食物 孕早期，胎儿生长较慢，母体储存的营养素足够满足胎儿的生理需要；到了孕中期（34周后）以及孕晚期，宝宝开始迅速成长，对营养物质的需求增大。怀孕初期（前三个月）应该多吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、核桃、花生、腰果等，有利于器官和神经系统的发育。
2、含铁量丰富的食物 孕期中，准妈妈对铁的需要量大大增加，如果不注意补铁，很容易发生缺铁性贫血，从而影响胎宝贝在宫腔内的生长发育。如果贫血严重，还会出现乏力、头晕、头痛、心慌等症状，对孕期生活质量产生不良影响。孕妇除从食物中获取铁元素外，还应在医生指导下适量补充铁剂。含铁量丰富的食物有动物血、猪肝、瘦肉、鸡蛋黄等。
3、粗粮类 和精米精面相比，全谷物中含有更多的维生素B族、矿物质和膳食纤维。在孕期应注意粗细粮搭配，保证粗粮的摄入，以供给身体营养需求。
4、含钙丰富的食物 孕妈要注意补钙。除了多喝牛奶、多吃豆制品，还可以吃海产品，如海带、紫菜、海鱼等，水果和蔬菜也应多吃，以保证钙质吸收。
5、新鲜蔬果 水果蔬菜中含有丰富的维生素和水分，孕妈妈应适当多吃些新鲜蔬菜水果，其中富含的维生素和矿物质有助于缓解妊娠反应，并能为胎儿提供充足的营养。但需要注意的一点是，蔬菜应清洗干净后再食用，少吃生拌菜或没熟透的蔬菜。
6、适量吃辛辣食物 辣椒等辛辣食物虽然不会直接导致孕期不适，但还是要注意适量食用，因为过量进食这类食物容易引起便秘。