三个月显怀吗?
我怀孕四个月的时候才明显看出来怀孕,肚子也不是很大,当时还穿宽松的衣服,看不出来怀孕了,到孕中期肚子才有一点变化,但是不明显,到了孕晚期的时候,感觉小肚子的增长速度很快,两个月的时间肚子就长了一大圈了,而且晚上睡觉的时候总是被憋醒,每天晚上都要起床好几次,后来去医院检查一下胎位,医生说我胎儿的体位不是很正,让我多运动一下,这样有助于胎儿的成长,现在每天都坚持做仰卧起坐和爬楼梯,小肚子已经很明显了,有时候走路都会感觉累,每天休息的时间也比较早,为了宝宝的健康着想,还是要多注意一些比较好 孕期要注意以下事项:
1、注意补充叶酸:从计划受孕前3个月开始至妊娠后3个月内,每日服食含0.4-0.8mg的叶酸片剂或富含叶酸的食物如:肝、肾、豆类、酵母等;
2、饮食方面要做到均衡营养:要多样化,保证供给足够的优质蛋白质和维生素和无机盐,同时还要供给适量的脂肪、碳水化物和膳食纤维。对于孕妇而言应少吃或不吃刺激性食物,少喝咖啡和浓茶及含咖啡因的饮料,以防兴奋过度而影响睡眠,造成体重下降影响胎儿发育;
3、保持愉快的心情:由于内分泌的变化,孕妇会有情绪上的波动,所以要学会调节自己的心情,尽量保持愉悦的心情。另外在性生活方面也要注意,在孕早期应避免性生活,以免引起流产,孕中后期可以适当进行夫妻生活但要适度;
4、定期去医院做产检:孕期的检查是很必要的,一般从备孕时就开始定期到医院做好孕检工作,能够清楚的了解宝宝的生长发育情况。
5、避免接触有害物质:远离电脑、电视、手机等有辐射的产品,防止影响到腹中的胎儿健康;
6、适当锻炼身体:可以选择一些运动量较轻的运动来锻炼增强自身体质,还可以促进腹中胎儿的生长发育,但一定要注意适量即可,不要过于劳累。