四个月睡眠倒退多久？
我家宝宝现在4个半月，刚刚经历完3、4个月的“可怕2个月”，现在终于“熬出头了！” 宝宝从2个半月开始突然变得非常爱哭闹（之前是那种睡觉超级香，随便抱、随便晃的小懒猫，怎么闹都不哭的那种），然后每天夜里就各种醒啊哭啊，奶也喝了，哄也抱了，可就是放不下，一放就醒，夜醒次数大概10次左右。那几天真的觉得日子没法过了(▼皿▼#)，真的是心如死灰。
不过还好，这种情况在第四个月初有了好转，宝宝好像一下子长大了，懂得去自己玩，去探索周围的世界了，也不像以前那么依赖父母，开始信任爸爸妈妈会一直在身边保护她。
于是，从第四个月初到现在，夜醒次数10次内，已经坚持整整一个周了，白天小睡时间也逐渐缩短到30分钟左右，真是令人欣喜的进步呀~ 为此我做了以下几点：
1.及时满足宝宝的生理需求 如果宝宝因为肚子饿而惊醒，那就赶紧喂奶；如果是因为尿布湿了或者便便了，需要换洗，那么就赶紧处理，别因拖延而让宝宝感觉不舒服而醒过来；如果是宝宝想要和大人一起玩，那么赶紧陪宝宝一起玩耍吧～
2.建立合理的睡前程序 在宝宝临睡前一个小时，给宝宝洗个温水澡，换上干净的睡衣，让宝贝静静等待爸妈来伺候入睡（千万不要强迫还正在兴奋中的宝宝立即入睡哦）
3.给予足够的安全感 在宝宝睡觉时，爸妈可以在一旁轻轻抚摸宝宝，或轻轻唱催眠曲给宝宝听，尽量保持环境的安静平稳，不要让宝宝受到惊吓。