婴儿五个月吃什么好?

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五个月的宝宝已经可以摄入多种类的食物了,这个时期的宝宝已经会咀嚼了,因此妈妈可以适当的多给宝宝吃一些富含淀粉类的食物,比如米饭、面条、米粉等,丰富宝宝的饮食结构,为未来的辅食打好基础; 这个时候宝宝已经逐渐的断奶了,所以妈妈要多关注宝宝对食物的消化能力,适当的多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼肉、肉类等等,这些优质蛋白是成长路上不可或缺的营养元素,要满足宝宝的需求。

还要注重维生素的补充,尤其是维生素A、D、C等的补充,宝宝会通过辅食、母乳喂养或者奶粉来获取这些营养元素,为了宝宝的健康发育,妈妈要用心挑选,做到科学喂养。

虽然宝宝已经可以满足一天一个苹果的要求了,但要注意的是水果中含有丰富的果糖,如果给宝宝吃的过量,有可能会引起腹泻,因此要注意适量。水果中含有可溶性膳食纤维,如果给宝宝吃太多,可能会影响进食其他食物,导致营养不均衡,所以要注意适量。

这个时期宝宝可能已经萌出乳牙了,开始能够咀嚼食物了,因此宝妈在制作辅食的时候可以稍微粗糙一点,锻炼宝宝的咀嚼能力,这样有助于语言能力的培养。同时需要提醒的是,这一阶段的宝宝已经可以睡整觉了,因此夜间不必再叫醒宝宝喂奶。

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婴儿五个月的时候,除了吃母乳或者配方奶外,也可以适当添加一些辅食了。五个月的宝宝刚开始可以接受的辅食有米糊、蛋黄等。在做米糊的时候,要注意用少量的水泡软,再用奶或者是米汤把米粉糊调匀,用小火煮,一边煮一边要搅拌,煮熟后用凉水发凉。

给五个月的宝宝吃蛋黄的时候,要从少开始,每天半个蛋黄,适应后再加。把蛋黄煮熟后,用筛子研碎,调入适量的温开水或者是母乳,调成糊状,就可以给宝宝吃了。五个月的宝宝吃东西的时候,不能用勺子直接往嘴里倒,可以倒在奶瓶里让宝宝自己吃,这样更有利于宝宝进食。在喂的过程中,一定要注意保持清洁卫生,碗筷等要洗干净,以防止细菌或病毒感染等。

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