怀孕半个月能爬山吗？
孕妇是可以进行适当的运动的，但是需要注意的是，任何运动都是有风险的，都应该尽量预防，不能拿自己和胎儿的健康开玩笑。 就比如说山，并不是人人都能安全地爬。比如，在爬山的过程中，如果不小心滑倒，很有可能发生流产或早产；如果是在冬天，气温很低，山体可能含有冰霜，这样也容易引起流产或者早产。另外，山路一般都比较崎岖，孕妇的脚部肌肉会因此变得比较软，如果在爬山的时候过于用力，有可能会造成脚部抽筋，对胎儿的生长也会产生一定的影响。 如果实在想登山，那么也注意不要独自前往，最好有家人陪伴，而且时间不要太长，速度也不要太快。
其实，只要做好日常的保健工作，大部分的运动都是安全的。 对于妊娠期的妇女来说，每天应该按时测量血压、脉搏，定期做孕期检查，注意胎动情况。 另外，除了运动以外，饮食上也需要多注意。
一般来说，孕早期需要补充叶酸0.4毫克—0.8毫克/天，各种维生素（包括维生素B12）和维生素C100毫克左右/天，钙600毫克/天，镁150毫克/天。 值得注意的是，很多天然食物中都含有丰富的叶酸，所以从饮食中获取叶酸应该是非常简单的事情。但是叶酸怕光，容易损失，因此建议服用叶酸片补充。