怀孕两个月能吃雪梨吗?
我怀孕的时候也很喜欢吃水果,特别是雪梨,基本两天吃个一斤多,这个时候的梨又嫩又甜。 不过听说在孕早期(前三个月)应该避免或者少吃生冷食物,比如冷饮、生鱼片、生鸡蛋等可能引起流产的食物,而像香蕉、木瓜、梨等性寒凉的食物也要适当控制。
其实,任何食物都不可能单独对孕妇或胎儿造成伤害,造成影响的往往是一起摄入的各种食物综合因素和自身的机体状况。只要做到膳食均衡,粗细搭配,荤素搭配,不挑食不厌食,就可以满足孕期营养需求。 所以题主现在怀孕了,想吃雪梨的话可以适量吃一些,但是不要过量。毕竟任何食物超过一定的量都是有害的。
再说吃雪梨的好处。中医认为,雪梨味甘,微酸,性寒,具有生津润燥、清热化痰的功效,可用于风热咳嗽、咽喉肿痛、咳痰不畅等疾病。现代医学研究发现,雪梨中含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等物质,还含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸。这些成分都对增进食欲、健脾健胃、养阴清热等有非常好的效果。
当然,除了直接食用外,将雪梨熬成汤喝也是不错的选择。这样既能保持营养物质不流失,汤汁滋润肠胃的作用也更强。 我孕早期的时候就经常做雪梨汤喝,做法也简单,取一个雪梨,削皮去核后切成块状,放入锅中,加清水煮汤即可。等到出锅后,根据口味调入适量的食盐搅拌匀了吃。清香爽口,味道好极了!